martes, 29 de noviembre de 2011

196 días, 28 semanas!

Holaaaaaaaaaa dudus!

La semana pasada, ¿qué pasó que no actualicé? pues ya no me acuerdo... pero el caso es que hoy, digo, tendré que pasarme por el blog, que para eso es mi diario con la dieta!!!

Datos objetivos:

Hoy es el día 196, llevo 28 semanas siguiendo la dieta Dukan. Y esta mañana, Colorines ha dado su veredicto: 64,2 kilos.

Eso es 900 gramos menos respecto a la semana pasada!

¡¡¡¡¡ Tomaaaaaaaaaaa !!!!!

Sigo en la brecha! Cada día tengo un ratito "malo" (o más de uno) en el que me zamparía hasta el cartón de los paquetes de galletas... pero me contennnnngo...

Y sí, decidí que iba a seguir en crucero hasta navidad... total, son sólo 4 semanas más. Si pierdo un kilito más, genial. O dos, o medio, o nada. Lo que sea... y disfrutaré como una enana en mi primerísima comida de gala. Qué ganas... y comer todos los días PV! Oh, qué gustazo será eso...

De momento, un poquito de autocomplacencia... estoy muy orgullosa de mí misma!!!!!




La página que siempre he seguido para calcular mi IMC me dice que estoy "dentro de la normalidad"... pero rozando el sobrepeso...


domingo, 20 de noviembre de 2011

Seis meses y dos días... reflexiones y dudas...




Holaaaa!

Hace días que no encontraba un ratito para mí y mi diario con la dieta... realmente tampoco es que hubiera podido cambiar la regleta porque el martes pasado la báscula se negó a bajar ni un gramo. Por primera vez en 26 semanas, no bajé de peso (66.1 kg). Yo se lo achaco a lo que os conté la última vez, mis pecaditos con los yogures Sveltesse, así que inmediatamente los descarté hasta el fin de los tiempos (jeje).

También pueda ser debido a que he llegado a mi peso justo... acabo de comprobar el peso justo que me sacó la página oficial y eran 65.9 kilos. Y es ahora cuando me he frenado, porque todas las semanas sí o sí bajaba, aunque no fuera mucho, la mayoría de semanas era bastante. Es otro factor a considerar!

Y eso me lleva a pensar en si ya debería ir pensando en pasarme a consolidación y olvidarme de perder esos cinco kilos y pico que me quedan hasta los 60 kilos (imc 22,6). Tal vez sea el momento... esta mañana me lo ha dicho mi chico totalmente en serio, que lo que tengo que hacer ahora es "reafirmar" para deshacerme de la grasa "localizada" como dice él. Pero el ejercicio físico y yo no nos llevamos muy bien... de hecho, confieso aquí y ahora que lo de subir y bajar escaleras (vivo en un cuarto) lo hice los primeros días pero luego pasé del tema... y con lo de andar lo mismo, con los calores de verano pues decía, uf no que me ahogo de calor... y llegó el otoño y los frescores y sigo sin ir a andar... así que no, no estoy haciéndolo bien y soy consciente de ello...

Sin embargo, aún sigo decidida a seguir adelante con crucero... más que nada porque

a) me da miedo pasarme a Consolidación, probar los hidratos (pan) y la fruta y volverme loca perdía, no saber controlarme y mandar a tomar por c*lo todo lo perdido/conseguido hasta ahora.
b) si sigo hasta navidad estaré cumpliendo mis objetivos, los que me marqué en su día...
c) para una vez que estoy siguiendo "bien" (con mis defectos, claro) una dieta... la voy a dejar así sin más? Ya sabía que lo de parar de perder peso o incluso subir algún día, era algo posible y entraba dentro de lo que es normal en esta dieta, lo he visto en muchas compañeras... pero luego el cuerpo cederá y bajaré un poquito más, vale la pena desesperarse tan pronto?
d) Le doy la razón a mi chico en lo de hacer ejercicio y reafirmar... pero siguen sobrándome unos pocos kilitos, si no están mejor, digo yo...

Y a favor de pasarme a consolidación...
a) todo mi entorno, pero sobre todo mi madre (me lo dice cada vez que me ve) y ahora también mi chico.
b) pensar en si no me estaré obsesionando, a ver... porque yo me miro en el espejo y veo que he adelgazado muchísimo (y qué orgullosa me siento!) pero creo que aún no estoy "delgada", me sobra un poquito que me gustaría quitarme... pero pienso... a ver si es que tengo la mirada distorsionada... eso me preocupa, la verdad!
c)  que cada día me cuesta un poquito más no caer en tentaciones... pero claro, eso me lleva a la razón A) de quedarme en crucero.

De momento he decidido seguir pero sólo hasta diciembre. Si pierdo un kilo hasta entonces (que como quien dice es pasado mañana porque queda justo un mesecito) o dos, o tres... o medio kilo, o incluso si me quedo en el peso de hoy (65.5 kg) pues genial. Al menos sentiré que no he "abandonado"... porque lo de seguir perdiendo peso en consolidación le pasa a algunas chicas... pero yo sinceramente, creo que eso a mí no me va a pasar..

martes, 8 de noviembre de 2011

Una semana más y ya van 25 semanas!

Holaaaa!



La semana pasada no pude actualizar porque me pilló en mitad de un virus intestinal y el día de peso oficial no me fié del dato, porque bajé 2.2 kilos en una semana... bueno, podría decirse que en un día, en realidad... Así que ni pude actualizar el blog ni pensé que fuera un dato a valorar. 66,5 kilos es lo que pesé el martes de la semana pasada, a 24 semanas o 167 días con Dukan. Un total de 33.5 kg perdidos.

Esta semana pensé que igual lo que me pasaba es que subiría el peso perdido de esa manera tan drástica (y desagradable, todo hay que decirlo) peeero, no, he bajado 400 gramitos en una semana y estoy en 66,1 kg.

175 días siguiendo el método Dukan, que son
25 semanas,
he adelgazado un total de 33.9 kilos.

Hoy mi IMC es de 24.9, y eso es una buenísima noticia!!!! Ya no estoy en sobrepeso sino en "normopeso", yupiiiiiiii!!!!

Uso la talla 42 de pantalones (de tiendas como Kiabi, C&A, Primark y H&M) y de camisas/camisetas ahora estoy en la 42/44 o la 44/46 (depende de en qué tienda de esas lo haya comprado).

Sin embargo, sigo viendo tripita y muslámenes que "rebajar", por eso quiero seguir "fiel a Dukan" hasta bajar a los 60 kilos... eso son 6.1 kilos por perder todavía... ¿lo conseguiré? Entonces estaría en 22.6 de IMC, ¡¡¡increíble!!!





Teniendo en cuenta que empecé un 17 de mayo (echando cuenta, eso no es nada!!!) con la cifra de vértigo absoluto de 100 kilos...

Cuando me dicen "que estoy a la mitad" no saben cuánto de cierto hay en esas palabras... qué fuerte!

Eso sí, mi madre ya se está haciendo un poco repetitiva con el tema "deja la dieta ya y pásate a la tercera fase"... y aquella compañera de trabajo borde a más no poder... sigue diciéndome "que si en mi casa no me dan de comer". A mí me ha dado la risa hoy, porque seguramente lo que habla por su boca es la envidia cochina...

Sigo con mis miedos... a llegar a esa "tercera fase" y no hacerlo bien, a volver a tener un episodio de "mono" por los carbohidratos... porque durante mi virus intestinal lo único que me asentó el estómago y mis pobres intestinitos fue comer a bocaditos pequeños tortitas de arroz y de maíz. Y la bestia parda que andaba dormida dentro de mí se despierta de vez en cuando... El domingo pasado, sin ir más lejos... estábamos viendo el segundo capi de "The Walking Dead" y no estaba siguiendo la serie, mi mente y mi cuerpo gritaban por tortitas de maíz bañadas en chocolate del Mercadona... invento del diablo... Tuve que echar mano de mi fuerza de voluntad hasta la última gotita, para no comerme el paquetito de 2 tortitas que hay en el armario (creo que ahí sigue!). Y no dormí nada bien esa noche, y si os digo que creo que fue por la ansiedad... En mi defensa diré.... que estoy pre-reglil. Como dice mi chico... "Que Dios me asista". Porque lo pasé muy muy mal...

Estas son las que pedía cada fibra de mi ser, malditassssssss!


Ah, y aún tengo que confesar otra cosa... no le doy mucha importancia porque pienso que así aplaco el ansia prerreglil y con uno me conformo: los yogures Sveltesse Fondant de chocolate, café o toffee. Son prohibidos porque llevan azúcar y quién sabe qué más carbohidratos del demonio... pero tienen poquita grasa, un 1% o así... y realmente están muy buenos. Son de la familia de los Sveltesse Fondant de Vainilla que compré en Andorra, aquellos eran 0%... y qué ricos estaban! Lo dicho... sé que no están permitidos, no os los recomiendo... pero este es el diario de mi dieta... y debo confesar... que el domingo cayó uno, ayer otro... y hoy el tercero. Los cuento como los dos tolerados del día, y bueno, no quiero pensarlo mucho... 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...