lunes, 6 de febrero de 2012

Recopilación de Dukanmaps

 GRUPO EN FACEBOOK: DUKANMAPS (para consultar y añadir información)

¿Dónde compro aromas en mi zona? ¿Dónde encontraré Santé en lonchas? ¿Habrá algún restaurante con menú Dukan cerca de donde voy a pasar el fin de semana? ¿Hay Mercadona cerca de casa de mi novio? ¿Dónde leñes podría encontrar tofu o agar-agar?

Cuántas preguntas relacionadas con nuestros productos "aptos para dukan", ¿verdad? Seguro que os habréis hecho éstas y otras de muy parecidas... de ahí, la idea de recopilar información en un mapa... El original fue idea de Esther, y a mí se me ocurrió la idea de dar la tabarra a todos mis dukanamigos para que fueran añadiendo mercadonas, carrefoures, supermercados del corte inglés... y lo que se tercie! 


Poco a poco, siendo cansina, el Dukanmap general era un caos de puntitos azules... y ayer se me ocurrió ordenarlos, clasificarlos en Dukanmapas por zonas... así que, alehop! Dukanmaps por provincias es la solución. Ahora ya no es un caos, al menos.. ya no tanto! Ojalá todos entendamos que esto es una ayudita para los que están empezando la dieta Dukan y no saben por dónde empezar... y quién sabe, también te puede servir a ti, si vas un día de vacaciones a otra zona de España... si cada uno ponemos nuestro granito de arena nos será de ayuda en un futuro, y ayudaremos a los demás compañeros dukanianos... estamos todos en la misma lucha!

Dadle difusión! Pasadle esta recopilación a todo aquel dukaniano que pueda estar interesado, ¡hagámoslo crecer entre todos! 

Dukanmap Andalucía

Dukanmap Aragón


Dukanmap Asturies

Dukanmap Cantabria

Dukanmap Castilla la Mancha

Dukanmap Castilla y León

Dukanmap Catalunya

Dukanmap Galicia

Dukanmap Balears

Dukanmap Extremadura

Dukanmap Islas Canarias

Dukanmap Murcia

Dukanmap Comunidad de Madrid

Dukanmap Comunidad de Navarra

Dukanmap Comunitat Valenciana

Dukanmap Euskadi


DUKANMAP - Andalucía http://goo.gl/maps/pvoeo

DUKANMAP - Aragón http://goo.gl/maps/j1IkN

DUKANMAP - Asturias http://g.co/maps/27j5h

DUKANMAP - Baleares http://g.co/maps/jcjj2

DUKANMAP - Canarias http://g.co/maps/vu45e

DUKANMAP - Cantabria http://g.co/maps/kamsn

DUKANMAP - Castilla y León http://g.co/maps/ebns9

DUKANMAP - Castilla - La Mancha http://g.co/maps/hpgjv

DUKANMAP - Cataluña http://g.co/maps/an5vu

DUKANMAP - Comunidad Valenciana http://g.co/maps/zkhd7

DUKANMAP - Euskadi http://g.co/maps/8kqpu

DUKANMAP - Extremadura http://g.co/maps/7jusg

DUKANMAP - Galicia http://g.co/maps/qxtvq

DUKANMAP - Madrid http://g.co/maps/tce2c

DUKANMAP - Murcia http://goo.gl/maps/GaN8J

DUKANMAP - Navarra http://g.co/maps/g7r3d

y DUKANMAP - ANDORRA http://g.co/maps/jskf7




No están todas las provincias porque no tengo datos... pero eso se puede solucionar si me indicáis tiendas Dukan en vuestra provincia!

Os dejo el enlace también al manual de cómo colaborar con el Dukanmap... puede servir para el "general" pero mejor si lo hacéis directamente en el dukanmap de la provincia en cuestión! Gracias!!!!

*** idea original, de Esther Midiariodukan (Dukanmarket y dukansitios) ***

Ah, y también tenemos otra ayudita que viene muy bien, el DUKANLISTADO DE ALIMENTOS, ordenado por establecimientos... también abierto a todo el mundo!!!!

*** Actualizado 25/01/2013 ---> gracias, Sonia, por las imágenes de cada Dukanmap!! Muakis! ****

*** Actualizado 30/08/2014 ---> GRUPO EN FACEBOOK "DUKANMAPS" para consultar y añadir información... 

12 comentarios:

  1. hola Violeta!

    soy nueva en esto, pero ver tu experiencia me ha motivado mucho!!!

    gacias por los mapas, son muyy útiles! he visto que en Madrid hay muchos sitios donde hay menús Dukan, qué gustazo!

    un besito

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    Respuestas
    1. Sunny, bienvenida!!!! Me alegra que mi blog te anime en tu lucha contra los kilos! ya ves que si yo he podido, tú también podrás! no lo dudes!!!

      Si puedes añadir cositas al dukanmap, ya me contarás! besotes

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  2. Tú dime qué tengo que hacer y yo te paso la info de primera mano se mi super city!!!!! =PP Jo! pero qué apañaíca que es mi DJViolet!!!

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    1. Hola guapi! pues mira, si lo quieres hacer directamente en el dukanmap de tu provincia, lo pones allí directamente... y si te parece complicao, a ver si quedamos en el chat del facebús y me vas diciendo direcciones... o me las pasas por correíto, lo que tú quieras! mai dárlin de mai laif! :D ¿Cómo vas de tu gripazo? Espero que mejorcita! muaaaaaa

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  3. Hola Violeta!!
    Muy bueno tu blog y muy util. Veo que me tenes en tu lista de blogs...¡muchisimas gracias!!!, voy a ponerte en la mía.
    Me encantó el Dukanmap y me gustaría agragarlo a mi blog: abcdukan.blogspot.com
    Espero tu confirmación.
    Un abrazo

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    1. Claudia, bienvenida!!! Muchísimas gracias a ti por las recetas y sobre todo, por las vídeorecetas que haces!!!! El pollopán está basado en tu vídeo, lo viste? :) me encanta chafardearte tus vídeos.

      Por supuestísimo que puedes poner los enlaces del dukanmap, todos los que quieras, y también del dukanlistado de alimentos... con que me menciones ya vale, gracias guapísima!!!!

      Abrazos y besitos

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  4. Hola, podrías poner tu email en algun lugar del Blog para que te enviemos dudas? Acabo de empezar la DUKAN y me encantaria hacerte algunas preguntas en privado, sin que las leyese todo el mundo.. Me ha encantado tu blog. gracias!

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    1. Anónimo o anónima, claro que sí... es cienybajando luego la arroba y luego gmail.com... Pero vaya, que no creo que hubiera ningún problema, siendo como es que puedes dejar tus dudas y no das tu nombre ni nada... así cualquier persona que venga detrás y tenga la misma duda se puede beneficiar... pero vaya, no me importa que me escribas a mi email. Un besito y bienvenido/a al blog y a la dieta! ;)

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  5. Hola!! La dirección del foro es http://dukannooficial.foroactivo.com/ ;)

    La verdad es que el tofu es todo un mundo. Entre el duro, el blando, el sedoso, el firme... xD vamos para escribir un libro (yo estoy investigándolo)El tofu blando del superchino es mas o menos igual que el que pone duro xD Yo a penas he notado diferencia (igual me he sugestionado para que me pareciese algo más blando que el "duro" pero vamos xD nada realmente notable. En las herboristerias si que venden uno duro durísimo, que creo que es el firme. El ofu mas blando (aunque diga duro) creo que le llaman tofu japonés, es muy similar al de brugalia y al tofu japonés que venden en alcampo)

    Intentaré pasarme por la tienda de productos rumanos (creo que hay un par más por el dentro, a ver si un día me acuerdo y me acerco a dar un vistazo) a ver que tienen ^_^ (por cierto xD la de los mercadonas fui yo xD

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    1. Gracias, gracias, gracias! Por darme la dirección, y por poner los mercadonas, y por intentar aclararme lo de los tofus :D

      Si te pasas por la tienda de productos rumanos y la de la calle Lepanto, ya me contarás! (bueno, si descubres cositas nuevas... ya me contarás! Besotesssssssss!!!!

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  6. Hola, Violeta. Me encanta la página!! Por eso me gustaría poner mi granito de arena, con un nuevo producto que he encontrado y que me está ayudando mucho en la dieta, ya que sirve para todas las fases. Lo compró mi madre en la carnicería del barrio pero me ha dicho que ya está en muchos sitios, es la PECHUGA DE POLLO EN LATA de la marca Casa Matachín. Hay en aceite y en escabeche, está buenisimaaaa!!!
    No hace falta cocinarla y yo la uso para todo (le escurro el aceite y ya está). Para ensaladas, con el palito de cangrejo, como acompañamiento y para hacer pinchos. Sirve para todo. Además es todo proteína!! me encanta. En cuanto tenga direcciones de dónde la venden os lo cuento. Saludos!!
    Paula

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    Respuestas
    1. Gracias por la info, Paula!! (No sé si será apta del todo por el aceite o escabeche, pero bueno es para saberlo, si puedes hacerle foto a los ingredientes y la tabla nutricional lo podemos mirar! Besotes

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¡¡¡ Muchas gracias por comentar !!!

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